Uykunun kalp sağlığına etkileri

 Uykunun kalbe etkileri nelerdir.

Kaliteli bir uyku kalp sağlığı için çok önemlidir.

Uykuda kalp krizi belirtileri

Uykusuzluğun etkileri nelerdir.

Sağlıklı uyku düzeni nasıl olmalı

Uykuda kalp krizi

Çok uykum geliyor neden acaba

Uykum gelmemesi için ne yapabilirim?

Allerji ilaçları uyku getirir mi?

Beyonce teknede tatil fotoları

 Beyonce teknede soyundu güneşlendi. 

Dünyaca ünlü sanatçı Shakira ile yılın klibinde bir araya gelen ünlü sanatçı Beyonce o zamanda yine adından sıkça söz ettirmiş gündeme bomba gibi düşmüştü.  'Can't Remember to Forget You' adlı parçada düet yapan ikilinin klibi, Twitter'da çok konuşulmuştu. Bu kez ünlü sanatçı Beyonce şarkılarıyla değilde yaptığı bir olay ile gündeme geldi. 

Haberin Detayları

Beyonce teknede çekilen fotoları

Rus Kadınları en çok hangi tatil yöresine geliyor.

 Rus kadınları en çok Antalya'ya geliyor

Rus turistlerin en çok ziyaret ettiği şehir olan Antalya, her bütçeye ve zevke uygun otelleriyle tatil keyfini arttırıyor. Rusların ilk tercihi genellikle Antalya her şey dahil oteller oluyor.

görsel temsilidir.

Rus kadınları neden çok güzel oluyorlar.

Ruslar'ın büyük kısmının kökleri Slavlar'a dayanıyor. Araştırmalara göre Slavlar'ın derialtı yağının yoğunluklu olduğu daha kalın bir deriye sahip olması kırışlıkların oluşmasında yavaşlama sağlıyor. Ayrıca Slavlar'ın yüz hatları belirgin elmacık kemikleri ile simetrik ve dengeli bir görünüm sağlıyor.

Bu aralar pahalılık sebebi ile bazı Rusların Antalyayı terk ettşkleri gözlemlenmektedir.

Çıplak güneşlenen Rus kadınları plajları doldurdu.

Beyonce özel aracında iç çamaşırı göründü.

 Beyonce biraz dikkat et sende!

Yeni albüm hazırlığında olan ünlü şarkıcı Beyonce özel aracından inerken iç çamaşırlı frikik verdi.

Önlem almak istediyse de iç çamaşırının gözükmesine engel olamadı.

Beyonce dikkatsizlik sonucu diğer frikikleri

Beyonce dikkatsizlik sonucu diğer frikikleri

Demi Rose havuz başında güzelliğini sergiledi.

Hem güzel hem çok cesur

 Demi Rose havuz başında üstsüz kıyafetiyle.Gögüslerini ilgin kapatma modeli.

Ünlü model tüm güzelliğiyle havuz kenarındaydı.

Demi Rose havuz kenarı pozları görseller

Hangi papatya'nın çayı yapılır?

 Hangi papatyanın çayı yapılır?

Alman papatyasının kurutulmuş çiçekleri ile hazırlanan papatya çayı ise kafein içermemesi sebebiyle birçok kişi tarafından siyah ve yeşil çay yerine tercih edilebiliyor. Uykusuzluğa iyi gelen aynı zamanda uyku kalitesini de artıran papatya çayı, diyare (ishal) ve mide ülserine karşı koruyucu etki gösterebiliyor.

Hangi papatya türü zehirlidir?

'TIBBİ ÖZELLİĞİ YOK'

Piyasada papatya çayı diye satılan 'Tanacetum cinerariifolium' bitkisinden elde edilen de, aynı görüntüde. Bunu insanların ayırt etmesi mümkün değil. Bu bitki gerçekte böcek öldürücü etkiye sahip. Özellikle çocuklarda öldürücü etkiye neden oluyor ve bunun papatya çayı olarak kullanılmaması gerekir.

Tıbbi papatya nasıl anlaşılır? Tıbbi papatya

Tatil de bikinili pozları bir olay!

 Gözlerin pasını silen fotolar

Düzgün fiziği ile dikkat çeken ünlü isim yine tatildeki gözlere banyo ettirdi.

Hande Sarıoğlu bikinili frikikleri

Hande Sarıoğlu tatil beldesindeki bikinili pozları bir olay.

Tatilde çıplak güneşlenen ünlüler

Hande Sarıoğlu foto galeri tüm fotografları

En değerli en güzel gögüsler bende!

 Sen neymişsin be abla!

Cesur paylaşımları ve açıklamalarıyla adından söz ettiren Hande Sarıoğlu her pozuyla ve açıklamasıyla olay oluyor. Daha önce göğüslerini yaptırdığını anlatan ve "Bir dolar bir de benim memelerim çok değerli" diyen Sarıoğlu cesur paylaşım yaptı.

Daha önce "Arkadaşlar ben bu memeleri 5 sene önce bastım parayı aldım. Kalçalarım çok geniş olduğu için memelerim eksik kalıyordu proporsiyon olarak. Bir dolar bir de benim memelerim çok değerli" diyerek gündeme bomba gibi düşen Hande Sarıoğlu yine iddialı bir dekolte ile gönüllere girdi.

Hande Sarıoğlu frikik verdiği fotolar en güel frikikler de onda

Hande Sarıoğlu en güzel bikinili fotoları

İç çamaşırsız derin yırtmaçlı elbise giydi kaçınılmaz son!

 O ne bu ne cüret ablacım!

Derin yırtmaçlı elbisesinin içine iç çamaşırı giymeyen fenomen kadın hayranlarını sevindirdi.

 Sosyal medya fenomeni Francia James yaptığı cesur paylaşımlarına çok cesur bir kombin daha ekleyerek hayranlarını bir kez daha mutlu etti. Güzel fenomen iki yanından derin yırtmaçlı elbisesiyle iç çamaşırı kullanmayı tercih etmeyince doğal  olarak nabızları yükseltti. Fenomen isimin paylaşımı kısa sürede binlerce görüntülenip gündem yarattı.

Toplumsal normları ve tabuları yıkmak için sıklıkla cesur paylaşımlar yapmayı tercih eden fenomen isim yine geleneğini bozmadı. Instagram hesabında 11 milyon takipçisi bulunan isim krem rengi bileklerine kadar uzun elbisesiyle çekilen bir gönderisini paylaştı. Fenomen ismin elbisesinin iki yanında kasığına kadar uzanan derin yırtmaç detayları ise hayranlarından tam not aldı.

Benzer İçerikler

Mor bikinisiyle lüks yatın demirine dayayınca fotolarıyla gündem oldu.

Karnı burnunda derin yırtmaçlı pozlar verdi.

Hülya Avşar yine baldır bacak ortada pozları.

Hadise'nin süper mini elbisesi'nin fiyatı dudak uçuklattı.

Ripple davayı kazandı Kripto paralar tavan yaptı.

Ripple davasından sürpriz karar çıktı, kriptolar yükseldi

Dün ABD’de yaklaşık 2,5 senedir devam eden Ripple davası sona erdi. Dava Ripple lehine sonuçlanınca Bitcoin ve Ethereum gibi kripto varlıklar değer kazandı.

ABD Menkul Kıymetler ve Borsa Komisyonu’nun (SEC) Ripple için açtığı dava kripto varlık lehine sonuçlandı. Karar sonrası kripto varlıklar primlendi. Ripple’daki günlük yükseliş yüzde 80’i aştı.

Kripto paralar da son durum.

Demet Özdemir sütyensiz pozları yayınlandı.

 Sosyal Medya yıkılıyor!

Demet Özdemir'in sütyensiz pozları sosyal medyayı ayağa kaldırdı. Göğüs ve bacak dekolteli kombin giyen oyuncu, daha bir dakika bile olmadan 20 bine yakın beğeni aldı. Binlerce mesaj alan Özdemir'e iltifat yorumlarının yanı sıra kalp ve ateş emojileri yağdı.

Oğuzhan Koç ile fırtınalı ilişkileri ile gündem olan güzel oyuncu Sosyal Medya'dan takipcilerini paylaştığı fotoları ile hiç ihmal etmiyor.

İşte Demet Özdemir'in sütyensiz dekolteli o muhteşem pozları;

Demet Özdemir diğer bikinili fotoları frikik verdiği kombinleri

Obezite sorununa karşı etkili besinler.

Sağlıklı ve doğru gıdaları alarak obezitenin önüne geçebileceğimize dikkat çeken uzmanlar beslenme alışkanlıkların değişmesiyle bu hastalıktan kısa sürede kurtulmanın mümkün olduğu görüşündeler. Peki obeziteyi önleyen besinler nelerdir?

Türkiye Avrupa'da obezitenin en sık görüldüğü ülke durumuna geldi. Ekonomik İşbirliği ve Kalkınma Örgütü 2017-18 raporunda 34 ülkede 20-79 yaşları arasındaki kişilerde obezite görülme sıklığının yüzde 19 olduğunu açıkladı.

Ülkemizde özellikle 7-8 yaş kız çocuklarında hızlı kilo sorunu yaşanıyor. Bu yaş grubunda her dörk çocuktan birinde fazla kilo ya da obez olma belirtisi var. Hal böyle olunca çocukluk çağından ergenlik dönemine geçişte kilo alımının kontrol altına alınması ileriki yıllarda obezite sorununun Türkiye'de daha ciddi bir problem olarak karşımıza çıkmasını engeller.

Biyolojik ortam dışında direkt olarak obezitenin gelişmesini sağlayan en önemli çevresel etmenler ise kronik stres, fazla şeker ve yağ içeren besin tüketiminde artış, büyük porsiyonlarda yemek yeme, yaşam boyu egzersiz yapmamaktır. Fakat son yıllarda çevresel toksinler, yiyecek noksanlığı ve yüksek yağlı diyet uygulamalarının obezite ile ilgili genlerde metilasyon, asetilasyon gibi epigenetik değişikliklere neden olarak hem yeme isteğini artırdığı hem de yağ dokusunun hızla büyümesine neden olduğu biliniyor.

Eğer sağlıklı besin seçiyor ve öğünlerde yeterli miktarda yiyecek tüketiyorsak yağ yakımı artar, iştah dengelenir ve kortizol azalarak obezite oluşumu önlenir.

Obeziteyi önleyen 10 sağlıklı besin

ÇİLEK, KİRAZ, BÖĞÜRTLEN: Çilek, böğürtlen, kiraz ve ahududu gibi koyu kırmızı renkli bu taze meyvelerin kalorileri düşük ama içerdikleri özel antioksidanlar nedeniyle de yağ depolamasına engel olan meyvelerdir. Yoğurda ekleyerek ara öğünde tüketilmeli.

KOYU YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER: Yeşilin rengi koyulaştıkça A, C vitamini artıyor, kalsiyum miktarı zenginleşiyor ve diyet lifi de artıyor. Yeşil yapraklı tüm sebzeler neredeyse kalorileri yok denecek kadar az olduğundan doyana kadar yenebilecek vitamin depolarıdır. Kalorileri az, yağ yakıcı fitokimyasalları içeren ıspanak, semizotu, marul, maydanoz, dereotu, taze nane, roka salatalara bolca eklenirse obeziteyi önleyen sihirli etki yapar.

 BALIK: İyot, omega 3, selenyum ve protein nedeniyle şişmanlatmayan kırmızı ete göre daha az kalori içeren balık haftada üç-dört kez yenildiğinde yağlanmayı önlüyor.

FINDIK, FISTIK: Her ne kadar sağlıklı yağ içeriği yüksek ve bol kalorili olsa da magnezyum, B1 vitamini, selenyum gibi kalori yaktırmayı arttıran vitamin ve mineralleri çok miktarda içerirler.

ZEYTİNYAĞI: Zeytinyağı içerdiği E vitamini, polifenoller, oleik asit ve neredeyse yüzde 10'un altında doymuş yağ asidi içerdiği için vücutta yağ oksidasyonunu sağlayarak obeziteden korunma mekanizması sağlar. Salatalara ve zeytinyağlı yemeklere kişi başı bir yemek kaşığı, çorbalara kişi başına bir tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyerek besinleri hazırlamak obeziteden korunmada en doğru miktardır.

Didem Soydan bu kez gögüsler fora dedi!

Didem Soydan cesur pozları

Didem Soydan cesur pozları

Güzel model cesur pozlar paylaşmaya devam ediyor.

 Sosyal medya hesabını aktif olarak kullanan isimlerin başında gelen ünlü manken Didem Soydan, cesur pozlarına bir yenisini daha ekledi. Ünlü model son olarak üstsüz bir pozunu paylaştı.

Cesur pozunu 706 bin takipçisinin olduğu Instagram hesabından paylaşan Soydan'ın paylaşımı kısa sürede on binlerce beğeni aldı.

Didem Soydan Instagram fotoları

Didem Soydan Tayland tatilinde deniz de çıplak yüzdü.

 Didem Gögüsler Fora!

 Didem Soydan uzak doğu ülkesi Tayland gezisinde özgürce yüzmeye yelken açtı.

 Magazin dünyasının sık konuştuğu ünlüler arasında yer alan ünlü model Didem Soydan sosyal medyayı aktif kullanmaya devam ediyor. Tayland'a tatile giden ünlü model, verdiği cesur pozlarla adından söz ettiriyor. Denize üstsüz giren Soydan, o anları sosyal medya hesabından paylaştı.

Yaptığı her açıklama, giydiği her kıyafet ve verdiği her poz ayrı olay olan model Didem Soydan da tatil sezonunu açan ünlüler arasında.

 Didem Soydan Tayland tatili çıplak fotoları.